1、积极参加户外活动。把压抑的情绪释放出来，2、多锻炼。哪怕是一个人的锻炼也是放松心情的好方法，3、旅行是给心灵的一个假期，多去旅行。开拓自己的视野，学会沟通。1、多交朋友，学会和他们吐露自己的心声，2、学会合理使用社交工具。...

1971年在美国旧金山，有一只名叫可可的大猩猩出生了。在它1岁多时，便被一位美国的动物行为学家佩特森选中，从小学习美国手语。最初，可可的一些手语动作做得并不标准，但佩特森却十分耐心，一遍遍地纠正可可，